Joseph Sharp: Quitting Crystal Meth
Kapitel 3 S. 46 von 99

Ziehe um oder richte Dich neu ein

Falls Du viel in Deiner Nachbarschaft konsumiert hast, zieh am besten so schnell wie möglich um. Und zieh nicht in eine Gegend, in der Du ebenfalls konsumiert hast. Das ist nicht der Sinn der Sache. Unterm Strich: Hast Du die Möglichkeit, von Deiner Konsumgegend wegzuziehen, dann tue es - in eine andere Wohnung, eine andere Gegend oder sogar eine andere Stadt.

Wenn Du Deine Wohnsituation nicht ändern kannst, ist das Nächstbeste die Wohnung neu einzurichten oder umzugestalten.

Das mit der Veränderung der Wohnung ist mein voller Ernst. Verändere vor allem Dein Schlafzimmer, wenn Du dort oft konsumiert hast. Gestalte Deine neue „ich-konsumiere-nicht-mehr“-Umgebung komplett anders als den Ort, an dem Du Crystal konsumiert hast. Ein neuer Farbanstrich, die Möbel umstellen, neue Bettwäsche – das alles bewirkt Wunder. Du versuchst damit, die Trigger zu vermindern, denen Du tagtäglich begegnest. Fang mit Deiner Wohnung an. Das ganze gilt auch für jeden anderen Ort, an dem Du mal konsumiert hast. Wenn Du in Deinem Büro auf der Arbeit konsumiert hast, verändere das Büro. Das Ziel ist, Dein Leben neu zu gestalten.