Joseph Sharp: Quitting Crystal Meth
Kapitel 3 S. 42 von 99

Wechsle Deine Kontaktdaten und lösche Kontakte rund um den Konsum

Das wirklich Beste, was Du für Deinen Heilungsprozess machen kannst: Wechsle Deine Telefonnummer. Das Nächstbeste ist, Deine Email-Adresse zu ändern oder, falls Du einen separaten Account für Kontakte rund um den Konsum benutzt hast, lösche ihn. Du möchtest nicht, dass Deine alten Konsumfreunde noch die Möglichkeit haben Dich zu kontaktieren. Du möchtest sie und Dein altes Leben hinter Dir lassen.

Du wirst vielleicht denken, dass man alte Konsum-Kontakte (inklusive den Deines Dealers oder Deiner Dealerin) vor dem Aufhören löschen sollte. Und natürlich wäre das auch das Beste. Aber viele von uns können diese absolut notwendigen Dinge nicht tun, bis wir nicht wirklich mit der Entwöhnung angefangen haben. Darum liste ich dieses Thema hier in der zweiten Zeitspanne auf, also im Monat nach Deinem Entzug. Falls Du dies noch nicht gemacht hast: Tue es jetzt. Lösch all deine alten Kontakte rund um den Konsum: die Dealer und Dealerinnen, die Party-Bekanntschaften und Konsumfreundinnen - alle löschen, so dass Du sie nicht wieder abrufen kannst. Und vergiss nicht, auch die Nummern aus Deiner Anrufliste zu löschen.