Finde den Tag heraus, an dem Du das erste Mal wirklich clean und nüchtern warst. Bei mir war es der Beginn meines Zusammenbruchs - 24 Stunden, nachdem ich zum letzten Mal Crystal konsumiert hatte.
Manche Leute zählen nicht gerne Tage. Ich halte das jedoch für sehr wichtig, besonders am Anfang. Denk dran, in den ersten Wochen ist jeder einzelne Tag ein großer Schritt. Hab keine Angst, es wird nicht auf ewig so schwer sein.
Deine nüchternen Tage zu zählen, kann dabei helfen, Deine Abstinenz zu festigen. Schneller als Du denkst, werden es immer mehr Tage werden, die Dir zeigen, welch harte Arbeit Du schon geleistet hast - um clean zu werden und zu bleiben.
