Neben dem Auftanken mit Nährstoffen ist Ausruhen sehr wichtig. Das bedeutet nicht nur viel zu schlafen, sondern auch den Geist sich erholen zu lassen, ihn einfach mental abschweifen zu lassen. Beispielsweise kannst Du Dir alle Deine Lieblings-Fernsehserien oder Filme ansehen. Das kannst Du Dir ruhig gönnen. "Gottseidank gibt es Netflix", erzählte mir ein Ex-User. "Ich habe meinen gesamten Entzug damit verbracht, stundenlang Serien zu schauen"
Im Grunde geht es darum, Deinen Körper und Geist durch die nächsten 2 Wochen zu bringen, ohne sie mehr zu stressen als unbedingt nötig. In dieser Entgiftungsphase bist Du möglicherweise deprimiert und sehr wahrscheinlich total emotional. Dein Gehirn versucht mit aller Kraft, gesund zu werden. Versuche, ihm ab und an eine Pause zu gönnen und Dich mit irgend etwas Nettem abzulenken.
