Kapitel 1: Mach Dich bereit

Irgendwann denkt jede und jeder Crystal-Abhängige: „Ich will aufhören – Ich kann nicht mehr!“ Ab dem Moment, in dem Dir Deine Machtlosigkeit über die Droge klar wird, fängst Du an, ehrlich zu Dir selbst zu sein. Das ist sehr gut so!

Als nächstes denken viele Crystal-Abhängige: „Ich brauche Hilfe“.

Der Schlüssel zum Aufhören liegt darin, sich Unterstützung und Hilfe zu holen. Die Fähigkeit, nach Hilfe zu suchen und zu fragen, müssen alle erlernen, die erfolgreich aufhören wollen. Was ist mit „Hilfe“ gemeint? Es kann ein ehemaliger Abhängiger sein, der Dich unterstützt. Es kann auch eine Suchtbehandlung sein. Oder es kann dieser Text sein. Am Besten all diese drei Sachen zusammen! Du musst auf jedem Fall lernen, Dir Unterstützung zu suchen.

Du kannst aufhören. Hier und jetzt – los geht’s!

Du hast Dich also dafür entschieden aufzuhören. Zuerst musst Du verstehen, dass es keinen allgemeingültigen Zeitplan für Deinen Heilungsprozess gibt. Wie es bei Dir persönlich verlaufen wird, hängt beispielsweise davon ab, wie häufig und wie lange Du konsumiert hast und welche psychischen und körperlichen Begleitumstände bei Dir eine Rolle spielen. Du wirst Dein eigenes Tempo finden.

Dr. Richard Rawson ist ein weltweit anerkannter Suchtforscher an der University of California in Los Angeles (UCLA) und hat bereits vor 20 Jahren ein Fünf-Phasen-Modell für den Heilungsprozess bei Kokainabhängigkeit entwickelt. Dieses Modell ist immer noch aktuell und wir können es für unser Vorhaben nutzen. Es beschreibt sehr präzise die Erfahrungen, die ich bei meinem eigenen Heilungsprozess von der Crystal-Abhängigkeit gemacht habe. Auch viele der Betroffenen, die ich für mein Buch interviewt habe, konnten das bestätigen. Sein Handbuch für Crystal-Betroffene in der Suchttherapie nennt sich „Matrix-Manual“.

Die Phasen, die Du durchlaufen wirst, sind mit körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden, die man erlebt, während sich der Körper vom Substanzmissbrauch erholt. Die erste Phase ist – ganz klar – der Entzug. Nicht ganz so klar hingegen ist, wie lange dieser Entzug tatsächlich dauert. Für die Entzugsphase nimmt man an, dass sie bei Crystal vom „Tag 0“ bis zum „Tag 15“ andauert, also etwa zwei Wochen. Wichtig ist, dass es sich hierbei um eine grobe Schätzung oder einen Mittelwert handelt. Die ganz akute Entzugsphase kann manchmal nur drei Tage andauern oder sich über einen ganzen Monat oder länger hinziehen.

Hinzu kommt, dass Du die Auswirkungen der Entzugsphase und der darauffolgenden Phase vielleicht gleichzeitig erlebst. Diese Phasen können sich überschneiden. Das macht die Sache ein wenig komplizierter. Solche Übergangsperioden treten nämlich gar nicht so selten auf.

Wie gesagt: Wann genau bestimmte Dinge bei Dir auftreten können, lässt sich nur ungefähr vorhersagen. Das Phasen-Modell ist jedoch sehr hilfreich, weil es einige Prozesse gut verdeutlicht, die die meisten von uns durchlaufen werden. Dein genauer Weg ist dann so individuell wie Du selbst.